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二、训练法
1.解释
英国著名教育家洛克曾说过这样的话：“儿童不是用规则教育可教育好的，规则总是被他们忘掉。你觉得他们有什么必须做的事，你便应该利用一切时机，甚至在可能的时候创造时机，给他们一种不可缺少的练习，使这些练习在他们身上固定起来。这就可以使他们养成一种习惯，这种习惯一旦养成以后，便不用借助记忆，很容易地、很自然地发生作用了。”
这段话非常明确地指出了练习(也就是训练)的作用。可以说，没有训练，就没有习惯。习惯必须经过长期的、反复的训练才能形成。
篮球巨星乔丹曾为了一个单手投篮习惯而靠墙苦练三个月，时装模特为了一个台步习惯甚至苦练终身。“万丈高楼平地起”，要想形成良好的习惯，首先要经过严格的训练。
训练对于小孩子来说是很重要的，因为小孩子常常不大能明白一些大道理，但这时若能给予他们很好的训练，让他们在实践中逐渐体会那样做的好处，等到他们长大了，自然也就明白了其中的道理。而此时，良好的习惯也已经养成了。
古今中外的教育家都强调训练的重要性。因为习惯是条件反射长期积累和强化的结果，而训练恰恰是最合适的、也是最有效的手段。实践证明，再好的理想，一味地空想而不去脚踏实地地做，永远不可能到达胜利的彼岸。
2.案例
历史上，大凡有所成就者，无不与足够的训练有关。
曾获得1969年诺贝尔化学奖的英国有机化学家巴顿，小时候就得益于父亲将他从“蜜罐”送入“火坑”，接受了严格系统的训练，最终得以走向成功之路。
巴顿出生于一个富足之家，是全家宠爱的独子。上小学时，他被送进一所走读学校，但因为那里环境与家里完全不同，老师也不像家中长辈那样百般呵护他。小巴顿很不适应，学习很糟糕，与同学关系也紧张。父亲感觉这对小巴顿的成长不利，于是在他刚刚10岁时，把他送到一所寄宿制学校。
这所封闭式学校实施军事化管理，学生们都过着军营型的生活。早晨，只要钟声一响，学生们就要以最快的速度起床、穿衣服、叠被子、刷牙洗脸、出操跑步，日日如此。如果跟不上节奏，就会受到惩罚。即使在寒冷的冬天，也要用凉水洗漱。伙食也就勉强算得上是“粗茶淡饭”……小巴顿简直是从天堂掉进了地狱。
由于条件确实艰苦，小巴顿对这所寄宿学校更不适应，每逢星期一早晨送他去上学时，他就大哭大闹，不愿意去上学，希望父亲能给他重新换一所学校。折腾了几个星期，小巴顿瘦了很多。母亲和姑姑对他父亲的做法很不理解。但父亲仍然坚持，始终认为磨难和锻炼对巴顿不是坏事，反而是一道十分有益的“营养剂”。
这段生活为巴顿日后事业的成功打下了良好的基础，为此，巴顿成名之后十分感谢父亲当年给自己吃的这些苦头。可以想象，若是一点苦头都不能吃，一点委屈都不能受，他怎能承担起科学研究的重任？怎能耐得住科学研究的辛苦和寂寞呢？
王羲之、王献之父子是我国历史上著名的书法家，被称为“二王”。他们的故事是人们耳熟能详的。
王献之是王羲之的第七个儿子，自幼聪明好学，在书法上专攻草书隶书，也善画画。由于众人的夸赞，他不禁有些飘飘然起来。
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