《塑脸瑜伽》　第一部分
额头·眉间

    额头的皱纹，是由于额头和眉间的肌肉变得僵硬，不能吸收多余的皮肤而致。所以只要锻炼肌肉，保持张力，就不必担心皱纹生出来。另外，由于这是不自觉就在用力的部位，所以有不好习惯的人，最重要的就是要注意做到放开它、展开它。

    预防额头横纹(图：29、30)

    额头在我们的脸部占了很大一块领地。因为非常显眼，所以我们更要好好地进行保养啊！

    额头出现皱纹，说明你的前头肌和后头肌已经不能保持平衡，我们应该这样练习：

    预防眉间纵纹（图：32、33）

    头痛、肚子痛，或者正在为人际关系、恋爱烦恼时，我们都会习惯性地皱紧眉头。但如果你的皱眉肌正在逐渐失去力量，那么这种动作，就很容易产生皱纹了。请努力在皱纹出现之前加紧锻炼吧！