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三项全能运动（triathlon）
有一种运动结合了以上三种运动，即跑步、游泳和自行车运动训练的基本要素，这就是三项全能运动。现在，三项全能运动得到了广泛的推广，吸引了各个年龄段的人参加。这项运动之所以吸引人，是因为：就像我在书前面提到的，一个人可以从这样一个事实中推理出来，运动员只是想尝试一种更能够激励人的混合形式的竞争运动，而不是单纯地集中在一种运动形式中的竞争运动。三项全能运动为我们提供了一个混合式健康训练的竞争性尺度。
作为一名三项全能运动员，你想做的每一件事情可能需要花费很多钱。三项全能的自行车是特别定制的，因此非常昂贵。一些三项全能自行车使用航空器材制成，骑车者可以向前俯身到车把，肘的后部几乎可以靠在膝盖上。这个姿势和高山滑雪运动员的姿势非常接近，可以节省与风接触的面积，减少阻力，全面改善空气动力。三项全能自行车的车座位置也相当高，身体向前倾，车座上的屁股抬得较高，通过踏板就可以传送出最合适的力量。
根据运动目的，如果你只是想利用三项全能作为训练计划的一部分，并不是想进行一个长期的竞争性的投资，你可以在一个传统自行车框架上改装出类似的角度，这是实践的一步。你可以在传统自行车上加一个控制物，比如三轮辐的轮子，这可以使它更像一个专业三项全能的自行车。三项全能的游泳也需要投入一些金钱，包括比赛用的游泳衣，紧身的防水游泳衣和防雾镜。
很明显，三项全能训练要求三种训练都要进行，但并不是要求三项训练花费相同的时间。如果你是一位跑步高手，那么你可能需要花费更多的时间练习骑自行车，有利于自行车运动发展的肌肉块加以强化。上面我们讲过，如果游泳技巧不好的话，就会大大影响你的游泳速度，因此，你首先需要在自由泳上花费更多的时间和金钱，尤其是练习身体在水中的运动以及呼吸的技巧。你不能只是在水中缓慢地游动，尤其是在广阔的大海里游泳时，如果技巧不好，那么海水很快就会把你淹没。
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