《靓妈咪养成书》　第三部分
体重增加概念

    怀孕进入第五个月，我已经增加10.5公斤，不过这时候是怀孕的中期阶段，胖在宝宝身上的部分会比前期增加一些。虽然明白这个道理，还是觉得自己胖太多了，有些孕妇到生产前才胖10公斤，我实在比别人快跑太多了！如果再不注意，产后要更努力瘦身才行！

    到底体重该增加多少才对？其实整个怀孕的过程，体重最好增加在10～14公斤左右。怀孕五到七个月，理想体重是增加5～6公斤，最好以每个月增加1.5～2公斤为标准。这个阶段的体重增加，会比怀孕前期占更多部分在宝宝身上，但至少还有一半会留在你身上。