《唐林香浴瘦身操》　第二部分
淋浴篇

    纤体淋浴术Ａ——高温出汗式：

    方法：

    ● 先以温水淋浴，温暖身体。

    ● 调高水温，由手脚末端开始，逐渐往心脏方向冲洗，利用水温和水柱的刺激力，让身体出汗。

    ● 出汗之后擦干身体，休息一会儿。

    ● 反复2～3次。

    特色：

    ● 运用莲蓬头小水柱产生的摩擦效果，加速血液循环，活络脂肪及肌肉组织，热水刺激身体排汗消耗热量，进而达到减肥效果。

    注意：

    ● 心血管疾病者不适。