《青春瑜伽》　瑜伽简单学，轻松练
如何开始练习瑜伽

    瑜伽简单学，轻松练

    练瑜伽能使身体变轻盈，心也更清澈，

    每天练习神清气爽，身体的感觉真的快乐得不得了！

    每天花几十分钟，你就能随时补充能量，抗拒身心的老化，

    让你愈练愈青春，愈练愈年轻，愈练愈快乐，

    愈练愈健康，愈练愈美丽！

    瑜伽有数千年的历史，因而经常蒙上一层神秘与宗教色彩，加上一般人印象中，做瑜伽总是将身体竭尽所能曲折到极限，往往让很少运动的现代人把瑜伽当成一门高深而神秘的学问。其实，这是许多人未深入了解瑜伽而有的刻板印象。我在这里要大声疾呼：70岁才开始学瑜伽都不嫌晚！更何况，本书教你的是最基本的体位法，只要几个步骤完成一个动作，保持青春一点都不难！

    做瑜伽想要简单学、轻松练，依照以下8大宣言准没错！还要随时依10大原则和小撇步来练习，你就不会觉得练瑜伽这么困难了！