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有人说女人的年龄是天大的秘密。然而在亲身体验，接触瑜伽之后，我可以非常有自信地告诉你：“你绝对猜不透、看不出我的真实年龄！”或许你觉得我太臭盖了。但真的、真的，相信我！再看看瑜伽天地里那一群超有自信的女人们，练习瑜伽后都争着问你：“仔细看！睁大眼看！你绝对猜不透我到底几岁！”并乐此不疲地玩着、吵着，见人就要别人猜自己看起来几岁的游戏，也常得意地陶醉在“年轻、美丽、怎么都不会老”的赞美中。
回想起我从事瑜伽教学工作，最大困扰是看起来不够老成，常听到：“那个老师这么年轻会教吗？”“那个老师这么年轻够专业吗？”“看起来像国中生的老师几点有课？”“娃娃老师今天有课吗？”我听来非常得意。但千万别以外貌评鉴我的专业，会这么被说年轻，其实没有什么特别法宝，就是拜勤练YOGA之赐。
很多人深信皱纹、松垮的肌肉和皮肤、肥胖是老化不可避免的过程，因此藉助整型手术、肉毒杆菌、玻尿酸、镭射治疗、高活氧等昂贵却短效的方法，企图延缓老化的过程。其实，还有一个更简单，自己可以DIY的平价方法，可以让你更加年轻！这个青春常驻的秘诀就是“瑜伽术”。
不必我多说──看！全球掀起一阵瑜伽学习旋风，让许多人着迷、爱上瑜伽，也许你还陌生，也许你早已听闻，也许你甚至已接触瑜伽。现在瑜伽已成为全世界的人都在学的“全球运动”，你还在考虑什么？！
就从本书开始，请你跟着我进入瑜伽抗老化的行列。相信我，也相信你自己！不久的将来，你也会沾沾自喜地要别人猜你看起来几岁！
《青春瑜伽》除了教学体验与成就功效的分享，更是瑜伽健康运动的推广，更希望你藉由本书与我们共享青春不老的秘诀！
真的，相信我！一定要亲自体验一下YOGA！用你的亲身体验来证明“青春永驻不是梦”！
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