《值得等》　第三部分
学习良好的沟通

    学习良好的沟通

    两个完全不一样的人要进入亲密的关系，需要双方试着去彼此了解——这就需要沟通。强烈的情感，尽在不言中的安舒，一块玩乐——这些都不能取代沟通。

    天生就是沟通好手的少之又少。沟通与说很多话不一样，倒与细心聆听更有关系。你俩必须探索新的话题，不要只是谈论最近忙些什么，或是朋友当中流传的闲言闲语。沟通需要你将个人独特的想法、信念与情感诉诸语言，但也许你的伴侣并不赞同你，所以，沟通是蛮辛苦的事。

    首先，底下是几项不可做的事。当两个人找不到话题时，就很容易倾向用肉体上的亲密来填塞沉默。但是，即使肉体关系上的进展真能掩盖尴尬的沉默，甚至带来更亲密的感受，它还是绝对不能取代沟通。如果你想用这个来取代沟通的话，你会把两人的关系搞砸了。

    所以，要怎样学习沟通呢？没有神奇的公式，只有练习，练习，练习。就像学打篮球一样，刚开始会觉得自己笨手笨脚的，只有不断练习，直到觉得熟练为止。

    以下是一些忠告，可能可以帮助你——

    1.保持你们沟通的时间既简短又频繁。每天有5分钟深入的对话，强过每个礼拜2小时肤浅的对话。

    2.用笔记本大略记下你想和伴侣沟通的想法，好让对方能更了解你。记录你每天生活中随时涌现的感觉、意见和对话。然后，当你俩聊天时，就照着你的记录一路谈下去。也要你的伴侣这么做。

    3.学习问问题并继续关心事情的进展。你可以把问题简略记在笔记本里，“你今天做了什么事？”不是个好问题。“这位篮球教练实际的表现怎样？”或是“你喜欢篮球的哪一方面呢？”都是比较好的问题。