第二部分：请你学一学
芳香疗法

　　Î芳香疗法
　　芳香疗法可以缓解肌肉紧张，舒解压力，减少很多疾病的困扰，并且在提高身体免疫力等诸多方面都有显著的效　果。可根据不同的情况，选择香精、按摩、芳香浴、坐浴、湿敷等适当的方法。
　　芳香疗法
　　按摩。利用适当的香精和香油按摩。将手洗干净，用手掌和手指轻轻地推拿揉搓，这时要注意不可用力过度，温　柔地轻抚效果更好。按摩一般进行30分钟左右最适当，在洗澡后或睡觉前进行效果尤为显著。
　　芳香浴。使用芳香精油使空气清香怡人，这里介绍以下几种方法：可将滴有3滴精油的水煮沸，使精油蒸发到空气　中，在地毯或寝具上滴上精油，或者使用一些用蜡烛加热的芳香用精炉都是很好的，除此之外，直接燃香的方法也可　　以尝试一下。
　　湿敷（将水或药液浸湿的布巾放在患部治疗炎症）。找一条毛巾或干净的布，在上面滴3滴精油用水浸湿，放在想　　放的地方，敷10分钟左右。
　　坐浴。在浴盆或浴器中加入热水，滴几滴精油，使其充分混合再进行坐浴。
　　盆浴。生产一个月后就可以进行彻底的盆浴了，在热水中滴入5滴左右的精油，舒服地泡上20分钟就可以了。
　　会阴部伤口。在浴盆中放入10厘米高的水，滴入2滴丝柏精油，3滴薰衣草精油，进行10分钟左右的坐浴，促进伤　口的愈合。
　　产后抑郁症。在盆中倒入温水，滴3滴茉莉精油，将双脚浸入水中泡5分钟左右，或者在枕边滴上1滴茉莉精油。
　　乳腺炎。将滴有2滴玫瑰精油的毛巾用凉水浸湿擦拭患处。
　　母乳喂养。在水中放入一茶匙干茴香煮开，当茶喝。