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首页 > 生活总馆 > 健康养生 > 脾虚的女人老得快 > 女人想轻松,月经通加上大便通(12)

女人想轻松,月经通加上大便通(12)佟彤 湖南科学技术出版社
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  晚饭之后吃五六枚枣,可以是鲜枣,也可以是干枣。干枣有补血的效果,鲜枣只是增加纤维素,两种枣都可以直接嚼了吃。现在有一种用大枣制成的原浆,可以直接喝,能补血,但这显然没能发挥出枣的高纤维优点,通便效果也大打折扣。吃枣这个习惯要持之以恒,因为枣的补血作用比当归和缓,起效需要一定时间。

  过敏者也该祛祛湿

  大多数人对过敏的了解可能只局限于过敏性哮喘、药物过敏。对引起过敏的东西的了解可能也局限在药物、螨虫、尘埃或者鱼虾之类的海产品。我见过最意想不到的过敏源居然是小麦和猪肉,而过敏者是个长期居住在北京的汉族人,也就是说,她的很多问题原来都来自三餐中最常见的馒头和红烧肉。

  这是个刚上大学的女孩子,她从小就有对牛奶过敏的历史。因为喝牛奶的关系,她脸上常年长着湿疹,后来到四川上大学,过敏一下子变得严重了,整张脸肿得面目全非。她很奇怪,因为知道自己过敏,她不敢吃海鲜,也没喝牛奶,这么严重的过敏从何而来?回北京一检查才发现,她还对小麦和猪肉严重过敏,她现在的过敏实际上是来自每天都要吃的食物。她在戒掉了猪肉和小麦之后,过敏一下子就好了。

  为什么从小就吃的食物也会引起过敏呢?这是一种“累积效应”。首先,她是过敏体质,从小就长的湿疹就是这种体质的证据。过敏体质的人会对很多东西过敏,当每种过敏的效果累积到一定程度,而免疫力又敏感到一定程度时,过敏就要爆发。“和平时期”可以吃的小麦和猪肉,在这个特殊时期也加入到了过敏源的行列,过敏反应就变得尤为严重。很多人突然在一个时期对某种以前习以为常的东西过敏,而且症状严重,就是基于这个原理。

  现在容易过敏的人越来越多,这与我们生活环境从过去的农业化,向现在的工业化转变有很大关系,那些曾经和我们朝夕相处的微生物、我们眼中“不卫生”的东西都被工业粉尘替代了,环境变成了另一种概念下的“卫生”环境,过敏就是在这种相对干净的环境中产生的。因为干净,因为可以从小锻炼我们免疫系统的“脏东西”越来越少,我们的免疫系统变得少见多怪起来,一遇到异物就反应过度,过敏由此产生。

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