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黑眼圈、“湿重”都可能因为“不通”(10)佟彤 湖南科学技术出版社
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  在艾灸的这几天,你还可以配合着吃一些中成药,比如“艾附暖宫丸”,最适合寒气很重、月经来的时候肚子冷痛的人吃。这种中成药包括了几味性质很热的药物,所以,有的人吃了会上火,比如口生疮、鼻子发干,你如果遇到这种问题,可以用凉水送服。或者还可以喝点儿苦丁茶,稍微反佐一下,便于把药物按量服下去。毕竟体质本身是虚寒的,调养的时候,我们还是要照顾主要矛盾,散寒是要打持久战的。

  还有一种能散寒止痛的药是“少腹逐瘀胶囊”,是清代名医王清任创制的,化瘀作用很强。如果你要吃这种药,一定要确认自己的痛经毛病是不是因为瘀血导致的,最简单的确认办法就是看舌头,舌质暗是重要的血瘀症状。

  另外,还有两种药可以用来缓解痛经症状--“桂枝茯苓丸”和“失笑散”,这两种药的热性没那么强,主要是用来活血化瘀的。“失笑散”之所以叫“失笑”,就是因为药物见效快,药一吃下去,疼痛就减轻了,笑容就出来了。如果你在吃了“艾附暖宫丸”之后,上火实在太严重,可以改为服用这两种药。但艾灸治疗还是要跟上,而且最好每天晚上用热水泡泡脚,每次泡上10分钟,将脚底的寒气驱散出去。

  不疲劳的生活

  我曾经写过一本《不疲劳的生活》,当时之所以写那本书,就是因为身边有太多在抱怨疲劳的人。他们对我说,为了解决疲劳的问题,他们经常找补品吃。如果是女性,一般会吃阿胶、海参,甚至冬虫夏草,但没觉得疲劳有所缓解。因此,常有人问我,是补的力量不够吗?

  是不是因为补的力量不够,首先要看看你的疲劳是不是因为虚引起的,你是不是应该补。怎么知道呢?最简单的办法就是看舌苔。

  舌苔就是舌头上附着的一层类似苔藓的东西,正常情况下,舌苔应该是薄白的,不能厚,不能腻,但也不能没有。没有舌苔,可以直接看到光光的舌面,而且舌面还偏红,甚至有裂痕,往往都是阴虚了。要么是刚刚高热过后,要么是正处于重病之后的恢复期,是胃阴受伤的标志。这时候,这个人的胃口不会好,肯定什么都不想吃。一旦他的舌头上长了一层薄薄的舌苔,胃口就会逐渐好转,用中医的话说,这就是有胃气、有消化能力了。但如果舌苔很厚、很腻,就说明你的消化系统里,甚至是身体里有没排出去的“脏东西”,中医将腻苔视为体内有湿的标志。一旦湿把甬道堵塞了,身体的功能不能正常发挥,人就会觉得疲劳,这种人自然不能补。相反,他们必须用通法,让湿邪排出的道路畅通了,即便不用补药,人也会有精神了。

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