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黑眼圈、“湿重”都可能因为“不通”(9)佟彤 湖南科学技术出版社
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  痛经的肇事者都有哪些

  痛经是常见的妇科问题,虽然常见,但严重的会痛得大汗淋漓、面色苍白,痛得哭甚至痛晕的都有。为此,很多人每个月都得请假休息几天。这种情况如果发生在青春期,年轻女孩子来初潮不久就出现了,或者说从来月经时就开始的痛经,一般属正常,主要是因为子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲,使经血流出不畅,造成经血滞留,刺激子宫收缩引起疼痛。一句话,就是身体的器官还没完全长好,没发育成熟,这种属于“原发性痛经”,大多数人的痛经在生育之后能缓解。

  很多女孩子之所以痛经,和她们先天纤弱的体质有关。这些女孩子一般都偏瘦弱,怕冷,手脚总是凉凉的,月经的时间总是后错,颜色也是偏黑的。舌头的颜色往往很暗,严重的还会有瘀斑。通俗地讲,这种瘀血是因为火力不足、寒凝导致的。别人受寒之后可以通过自

  己的热量化解、驱散,而火力不足的女孩子就会将寒气蓄积在体内,日久天长就会加重痛经,因为血遇寒之后更要瘀滞、不通,不痛经是多数女人都在面临的“魔鬼”,除了从来月经时就开始的痛经外,很大一部分人的痛经是因为火力不足、寒凝而导致的。

  对付这种痛经,首先要保温,特别是做好腹腔、盆腔的保温,因为这里的血流量很大,占全身血流的2/3。而且因为这里有静脉机构的关系,血液流到这里时,速度都要变缓。如果你再受寒,特别是腰腹部受寒,血流就更慢了,就会造成“不通则痛”的事实。而现在的露脐装、低腰裤都是这类问题的“肇事者”。

  除了保温,你还要在经期之外做功课,提前祛寒,比如说在月经来之前的一个星期,每天临睡前给自己做做艾灸。

  艾灸是中医传统的治疗手段,最适合体质虚寒的人,特别是女性。将一片生姜放在肚脐之下三寸的地方,注意,这个三寸是用你自己的手量出来的。手指并拢,四指合在一起的宽度就是三寸,这就是你自己的三寸,每个人的三寸是不一样的。

  肚脐下三寸就是中医里的气海穴,这个穴位一般在提升阳气、温里散寒时用。从药店买来艾条,每次捏一小撮,捏成一个小三角形,放在姜片上后点燃。燃烧完就叫一壮,每天可以灸三五壮。艾绒燃烧的热力会透过姜片渗透到穴位,你会感到温热逐渐渗进腹中。如此每天坚持,到了再来月经时,疼痛会明显好转。

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