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首页 > 生活总馆 > 健康养生 > 脾虚的女人老得快 > 原来,这些都是脾虚的信号(16)

原来,这些都是脾虚的信号(16)佟彤 湖南科学技术出版社
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  我们知道肥胖者容易罹患糖尿病,而这,也成了很多人减肥的理由。但是,是不是面黄肌瘦的人就安全了呢?并非如此,和肥胖人一样,肌肉无力,甚至因为长期卧床而肌肉萎缩的瘦人,同样是糖尿病的高发人群。在1957年,诺贝尔生理学奖的得主就已经发现了这个道理--85%以上的糖利用由骨骼肌来承担。如果你的肌肉过少,特别无力,动不动就觉得疲劳,那你的肌肉无法在糖利用的过程中发挥有效作用,血糖就会升高,你同样也会被糖尿病击中。骨骼肌是人体运动的动力组织,我们身体的每一个活动都是由骨骼肌收缩来完成的。而血液中的糖分是骨骼肌收缩的主要能量来源,所以人得了糖尿病之后,医生首先嘱咐的是要运动,就是通过骨骼肌的运动,将血糖以最快的速度消耗掉,血糖因此会降下去。但是,有的人运动就有效,甚至因此替代了药物,而有的人却无效,只能靠不断增加药物量来降糖,原因何在?运动效果好的,肌肉比例肯定大,过去曾经运动过,肌肉曾经发达过;效果不好的很可能是那些形销骨立、一直没什么肌肉的人,他们因为消瘦、因为肌肉少,失去了自身调节血糖的能力。

  医学专家研究证实,98%以上的糖尿病病人的骨骼肌大都出现了弱化,这也是为什么糖尿病病人往往比一般人要更加体弱乏力。走两步路就气喘吁吁的,正是骨骼肌弱化的表现。当然了,这是得糖尿病的结果,但很多人,特别是年轻时很少运动的女性,她们因为缺少锻炼、因为脾气虚,过早地出现了骨骼肌的弱化,早早就弱不禁风了,于是,她们就多了一份罹患糖尿病的危险。与此同时,在得病之后,她们又会因为没有肌肉,缺少自身血糖的调节能力,而只能求助于降糖药。

  所以,对瘦削的女人来说,健脾、补脾气又多了一分价值,那就是对糖尿病的防范。从这个角度说,我倒更同意南瓜、山药可以降血糖的说法,但是你绝对不能等到血糖已经升高,已经转变成糖尿病了,你还指望着山药和南瓜代替药物把血糖降下去。

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