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首页 > 生活总馆 > 修养礼仪 > 淑女课堂 > 举止文明真风景

举止文明真风景 中国对外翻译出版公司
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    淑女是一道永恒的靓丽风景,无法想像没有淑女的世界,人类的群体会有多么丑陋不堪。而对一个美艳绝伦的淑女,傻瓜的男人也会变得聪明,凶悍的男人也会变得温柔起来。但淑女神韵何在?

  

    淑女的神韵除了来自形体所显示的美艳灿烂之外,还来自各种“无形”美的优化组合,这种神韵可以使姿色平常的淑女变得楚楚动人。这种令人难以捉摸的神韵就在于举止、体态和表情上。它也许是一道眼波,一举手一投足,一颦一笑,也许是一种超越视觉范围的默契,或许是某种体态的优雅美妙等等。淑女的美,既有具体的形体,本身的色彩、线条、质感的美,又有神韵的美。她能出诗情,入画意,勾人心魄,具有一种可以扭转乾坤的“媚人”的力量。

  

    温柔娴雅的坐姿

  

    淑女入座时动作要轻、要缓。一般应从椅子的左边入座,同样,起立时也应从椅子左边起立,并把椅子摆回原来的位置。如果你想把椅子从原来摆放的位置挪动时,应该先把椅子摆到你要放的地方,然后再坐下去。

  

    落座后,应该尽量坐端正,脊柱向上伸直,胸乳前挺,把两脚平行放好,眼睛自然向前平视。这样才能给人以落落大方的美感。坐下后,不要左顾右盼,也不要低头看自己的脚尖,以免给人一种轻浮和见不得世面的感觉。

  

    在坐姿中,如果两腿分得很开或跷起“二郎腿”,就显得粗俗不雅,没有风度。两腿应当自然弯曲、并拢,两脚平列或前后稍稍分开。双手轻轻搭放在沙发扶手上或双手相交,搁在大腿上。比如当遇到低沙发时,走到沙发前,转身轻轻地坐下,臀部的后面距沙发靠背约两寸,背部靠沙发背。如果膝盖高出腰部,便应当把双腿并拢,让膝盖相互靠紧,然后收膝盖偏向你前面的对话者,偏的角度,要视沙发的高低而定,但以大腿和上半身构成直角为佳。

  

    如果椅子较高,双腿和身体构成90度以上时,可以跷起大腿而坐,其跷法足将左腿微向右倾,右大腿放在左大腿上,两小腿相靠,双腿平行,脚尖朝向地面,切忌右脚尖朝天,那样是很不雅的。

  

    若椅子不太高,大腿和身体构成的角度小于90度,可以交小腿而坐。其坐法是两膝盖相齐,互相靠紧,右小腿向前,左脚尖靠右脚跟外线。

  

    如椅子不高不低,你可以用曲线型的坐法,其坐法是双膝并拢,两腿尽量向后左方,让大腿和你的上半身构成90度以上的角度,再把右脚从左脚外面伸出,使两腿的外线相靠,这样你的身体便成为一个“S”型,不但雅致,而且显得高雅而美妙。

  

    夏天穿裙子,更应该注意不要使内裤外露,更不要使大腿根裸露在外边,不要给人以轻佻、风骚的感觉。当然,更不可用手把裙子的前摆当作扇子扇风。

  

    亭亭玉立的站姿

  

    优美而典雅的站姿,是发展不同质感动态美的起点和基础。

  

    正确的站立姿势应该是身体自然直立,挺胸收腹,亦即让肢体各部位尽量舒展,做到站立时腰挺直,头不东偏西歪,脖不前伸,肩不耸,胸不窝,背不驼,胯不松,膝不弯;要注意立腰,就是要经常保持脊柱端正的姿势,端正的脊柱是构成女子形体曲线美的根本。因此要做到站时下腹微收,胸脯挺起,只有这样,淑女特有的曲线美才会显露无遗。同时,还要注意收腹收臀,提气拎腰,使身体的重心尽量向上拔高。重心向上就显得精神饱满,丰姿绰约;重心偏低的就会显得衰老和懒散,无精打采。

  

    淑女如果站立时含胸,挺腹,头下垂,那么她的身高看起来至少要比实际高度矮3公分,腰身也会胖出3~5公分。有些女子由于缺乏正确的站立姿势,天长日久,还会使自己的体形产生畸形。比如站立时脊柱后弯、含胸,会造成重心偏后,结果产生探颈、扣肩、驼背,使胸部发育不良,臀部肌肉下坠,膝盖突出,两腿过粗等现象。而站立时重心朝前偏,容易产生塌腰、耸肩、拱臀,两脚舟状骨下塌。**

  

    如果会见客人或出席什么仪式,有站立的场合,或者是站在长辈及上级面前,把手交叉抱在胸前是一种傲慢的动作,把手放在背后面也显得不雅,两手叉腰就更不好了。假如一位淑女与异性站在一起,身子左摇右晃,给人的感觉将是轻浮,不大方。要是她把身子倚靠在墙上也许会给人留下委靡不振的印象。

  

    轻盈的步态

  

    一般说来,淑女步态的神韵之美的总体要求是头部端正不宜抬得过高,目光平和,直视前方,胸部挺直,收腹,让胸脯随着轻盈的步态和呼吸起伏,产生一种具有韵律感的微小颤动。双臂自然而协调地摆动,前后摆动的幅度最好小一点,腰胯微扭。两腿迈步要自然、飘逸、轻盈、匀称,两腿并拢,走路时膝盖正对前方,两脚微向外展,落地时脚跟先着地,双腿几乎踏在同一条直线上,显示出淑女端庄、文静、温柔、娴雅的窈窕美,给人一种轻、灵、巧的美感。千万不要迈八字步和走罗圈腿,也不要颠簸摇摆,重心后倒,那样只能使你的步态神韵荡然无存。

  

    淑女步态能否富有神韵之美,取决于步位和步幅。如果步位和步幅不合标准,那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏。步位是走路时脚踏地的落点,两只脚行走时所踩的应是一条大致的直线,而不是两条平行线。如果淑女走路时东张西望两脚踩着左右两条线,必定有失雅观。步幅是指行走时两脚之间的距离。标准的步幅是:前脚迈出一步落地时,脚跟离后脚尖恰好是一只脚的长度。当然也不能“一刀切”,身材修长,腿也会长些,步幅自然大些;身体玲珑,步幅也就小些。穿高跟鞋时,步幅则宜“纤纤做细步”;穿平跟鞋时,步幅则会大些。只有这样才显得娉娉婷婷,婀娜多姿。**

  

    同时,淑女的步态也受制于穿着和场合的变化。比如穿长裙、一步裙、西装裙或旗袍时,宜迈碎步,忌大步流星,否则未免让人顿生不伦不类之感;穿牛仔裤等步幅可以适当大一些,从而显得活泼、洒脱、精神抖擞。当然,最大的步幅也不要超过标准步幅的三分之二。穿高跟鞋走路或跳舞,虽然能显得身材修长,突出曲线美,但如后跟高过6厘米,脚掌就会前倾,日久会引起足弓变形,反而有损健美。

  

    优美的常见动作

  

    在日常生活中的淑女一些常见动作也是十分优美的。

  

    蹲姿是常见的一种姿态,如站久了,累了一般都会用蹲姿缓解一下。

  

    淑女常见的蹲姿是:一脚在前,一脚在后,两腿靠紧向下蹲,前脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,后脚跟提起,脚掌着地,臀部要向下。不仅优美,而且典雅。如果下蹲时低头,弯上身,翘臀部,则难看死了,淑女是不会这么无知的。

  

    淑女其他的肢体语言也是十分文明的。

  

    她们上楼梯时,身体自然向上挺直,胸要微挺,头部平正,臀部微收,膝盖微弯,整个身体的重心一起向前移动;下楼时走到楼梯前总是先停一停,扫视楼梯片刻后,用感觉来掌握行走的快慢高低,沿梯而下。

  

    她们上车时,侧着身体进入车内,绝不会伸头先进去;下车时侧着身体,移动靠近车门,然后伸出一只脚踏在地面上,眼睛看着前方,再以手的支撑力移动另一只脚,头部自然伸出,落地后,立稳,再缓步离开;上车入坐时总是先轻轻地坐到座位,再把双腿一起收进去。

  

    她们接物时她们总是双手接物,五指并拢,两臂适当内合,自然将手伸出;递物时她们总是双手将物品拿在胸前递出,物的尖端从不指向对方,不会一只手拿着物品,更不会直接往对方手里丢放物品等。

  

    她们拿取低处物品或拾起落在地上的东西时,不会只弯上身、翘臀部,会采取蹲和屈膝的动作,脚稍分开,站在要拿或捡的东西旁边,微弯上身,拿起物品。

  

    这一切,都来自于她们对平时每一个细微之处稍加注意、不断训练的结果,这些动人心弦、仪态万千的迷人举止要逐步养成。

  

  

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