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无病到天年—调理脾胃治百病真法:国医大师路志正养生笔记

无病到天年—调理脾胃治百病真法:国医大师路志正养生笔记

作者: 路志正 出版社:云南科技出版社 定价:32.90元元 总点击数:148540

  • 内容简介
  • 作者信息

 路老的养生理念:“肾为先天之本”,大多数人的天年都能达到120岁而不衰,而“脾胃为后天之本”,我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定,因此要“补养后天以资助先天”,可见调养脾胃是养生的重中之重!
  路老的每日养生课:梳头时的凝神静意,比梳头时的动作如何更加重要。时间也是可长可短,甚至每天只是梳1分钟也行,但是一定要每天做。然后就是按摩颈部,因为要出门,所以先要把脖子搓热。浴足非常重要,对大脑的减压,对情绪的稳定都有好处。浴足一般是四十分钟,逐渐往里头加热水。饮食有节,比吃什么更重要。节是节律,一天三顿饭,要按时吃。节也是节制,就是吃饭必须有节制,不要看着不好吃的就不吃、少吃,也不要因为喜欢就吃得太饱,一般以八分饱为度。
  路老的脾胃治疗法:从脾胃入手,调养好我们的身体,“以人为本,积极治疗,放松心态”,而不采取“杀敌一千,自损八百”的方法,“无病到天年”也是很容易实现的。

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